1. Yoga boul se yon nouvo kalite egzèsis Fitness ki konbine yoga ak Elastisite a ak woule nan boul la, epi yo ka ede kò a fè etann ak ogmante balans lan ak fleksibilite nan kò a.
2. Nan kèk kote nan vann machandiz espòtif Fitness ka achte boul yoga, 1 mèt nan dyamèt 100 Yuan, 60cm dyamèt yon ti kras pi bon mache.
3. Débutan ka pratike ti boul, fasilite prensip la nan kontwòl, moun ki kalifye ka chanje egzèsis boul la. Boul la ka plen uit minit, se konsa ke kò a boul se fleksib, fasil fè kranpon ak sezisman ak mouvman ak lòt.
